już teraz
Odbierz dostęp do BEZPŁATNEJ platformy Manufaktura Spokoju.
Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć odbudowywać kontakt ze sobą i odnaleźć swój wewnętrzny spokój.
Medytacje, ćwiczenia, nagrania oraz poradniki w jednym, wygodnym miejscu.
WSZYSTKO POD RĘKĄ
Co zawiera Manufaktura Spokoju?
PODSTAWY PRAKTYKI UWAŻNOŚCI
Jeśli dopiero zaczynasz i nie bardzo wiesz jak zacząć ćwiczyć lub medytować - tutaj znajdziesz wszystkie odpowiedzi!
ĆWICZENIA NA UWAŻNOŚĆ
Różne propozycje ćwiczeń na uważność - od wplatania uważności w codzienność po uważne dbanie o siebie w mniej niż 5 minut!
MEDYTACJE UWAŻNOŚCI
5-minutowe medytacje dla początkujących - znajdziesz coś dla siebie, nawet jeśli nigdy wcześniej nie medytowałaś!
MEDYTACJE UZDRAWIAJĄCE
Medytacje o sile uzdrawiającej dla tych, co już mają trochę praktyki lub są gotowi na głębsze podróże w głąb siebie.
APTECZKA PIERWSZEJ POMOCY
Medytacje i ćwiczenia do wykonania wtedy, kiedy napięcie sięga zenitu i potrzeba natychmiastowej ulgi w stresie!
WIEDZA
E-booki na różne tematy, między innymi "7 kroków do uważnego odzyskania siebie" albo "Jak skutecznie odpoczywać".
Co znajdziesz w wybranych sekcjach?
Medytacje dla początkujących
Poranna medytacja
Wieczorna medytacja dla mam
Medytacja góry
Kojąca kąpiel
Spacer po plaży
Ćwiczenia
33 sposoby na wprowadzenie uważności do codziennego życia
33 sposoby na uważne zadbanie o siebie
21 ćwiczeń na 21 dni
medytujesz - i jak to zmienić!
WIEDZA
Sama esencja - tylko tyle, ile potrzebujesz wiedzieć na start! W wygodnej formie poradników, nagrań video lub audiobooków.
Być może się zastanawiasz...
Dlaczego daję to wszystko BEZPŁATNIE??
Świetne pytanie!
Mogłabym spokojnie sprzedawać dostęp do platformy - i pewnie niedługo tak zrobię!
A teraz, jako wsparcie w tych trudnych czasach, chcę Ci dać jak najwięcej wartości bez dodatkowych opłat.
Widzę, że mimo tak ogromnego dostępu do wiedzy, wiele osób dalej nie bardzo wie jak medytować, ćwiczyć uważność czy obniżać swój poziom stresu.
Giniemy w nadmiarze informacji i często mając tak wiele opcji, nie wybieramy żadnej.
Dlatego przychodząc z pomocną dłonią stworzyłam MANUFAKTURĘ SPOKOJU.
Sama przez wiele lat błądziłam po omacku, nie wiedząc, jak się zabrać za regularną medytację i po co miałabym to robić. Nie wiedziałam od czego i jak zacząć.
Na mojej krętej drodze odkryłam, jak potężną MOC daje regularna praktyka uważności. Jak otwiera drzwi do rozwoju siebie i swojej świadomości, wzrastania i stawania się coraz lepszym człowiekiem.
To początek i fundament.
Jeśli chcesz, a nie wiesz jak - chcę Ci umożliwić wejście na tę drogę.
Wierzę, że im więcej osób znajdzie się na drodze UWAŻNOŚCI, ŻYCZLIWOŚCI I WSPÓŁCZUCIA, tym większe szanse mamy na zbudowanie lepszego świata - dla nas i dla naszych dzieci.
kilka słów o mnie
Moją misją jest rozświetlać kobietom drogę do siebie. Pomagam uzdrowić to, co potrzebuje uzdrowienia i uwolnić się od tego, co już nie służy.
Nazywam się Anna Kuszewska-Sprawka i jestem psycholożką, terapeutką i trenerką uważności (a od niedawna oficjalną trenerką kursu Pozytywnej Neuroplastyczności Mózgu dr Ricka Hansonsa).
Prywatnie jestem żoną i mamą trójki małych chłopców.
Wspieram kobiety w uważnym odkrywaniu siebie i odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju.
W mojej pracy łączę wieloletnią wiedzę i doświadczenie psychologiczno-terapeutyczne z rozwojem świadomości i intuicji.
odbierz dostęp
MANUFAKTURA SPOKOJU - wszystko, czego potrzebujesz, aby zacząć odbudowywać kontakt ze sobą i odnaleźć swój wewnętrzny spokój.
© Copyright Anna Kuszewska-Sprawka - Manufaktura Spokoju | Polityka prywatności